ПАМЯТКА

«Как сохранить психическое здоровье ребёнка»

·        Всегда находите время поговорить с ребёнком. Интересуйтесь его проблемами, вникайте в возникающие у него сложности, обсуждайте их, давайте советы.

·        Не оказывайте нажима на ребёнка, признайте его право самостоятельно принимать решения, уважайте его право на собственное мнение.

·        Научитесь относиться к ребёнку как  равноправному партнёру, который пока просто обладает меньшим жизненным опытом.

·        Не унижайте ребёнка криком, исключите из практики семейного воспитания «психологические пощёчины».

·        Не требуйте от ребёнка невозможного в учении, сочетайте разумную требовательность с похвалой. Радуйтесь вместе с ним даже маленьким успехам.

·        Осознайте, что взрослеющий подросток не всегда адекватен в своих поступках в силу физиологических особенностей. Умейте прощать, «лечите» добром.

·        Не сравнивайте ребёнка с другими, более успешными детьми, этим вы снижаете самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее успешным.

·        Следите за выражением своего лица, когда общаетесь с ребёнком. Хмуро сведённые брови, гневно сверкающие глаза, искажённое лицо — «психологическая пощёчина» ребёнку.

ПАМЯТКА

«Правила общения при конфликте с ребёнком»

Будучи в позиции слушающего:

·        проявляйте терпимость: не прерывайте ребёнка, не мешайте; прежде чем что-то сказать, хорошо подумайте, убедитесь, что вы хотите сказать именно это; помните, что ваша задача как слушающего-  помочь ребёнку в выражении, высказывании своих проблем;

·        не давайте оценок ребёнку: если вы будете оценивать его чувства, то он станет защищаться или противоречить вам; старайтесь действительно понимать ребёнка;

·        не давайте советов: помните, что лучшие решения в конфликте—это те, к которым участники приходят сами, а не те, которые им кто-то подсказал; часто бывает трудно побороть желание дать совет, особенно когда ребёнок совершит достаточную душевную работу по самостоятельному поиску выхода из трудной ситуации.

Будучи в позиции говорящего:

·        не обвиняйте — не говорите, что всё произошло из-за недостатков ребёнка и не обвиняйте кого-то ещё в том, что случилось;

·        не придумывайте—не говорите ребёнку, что вы думаете о том, каковы его мотивы и желания, раньше, чем он сам о них что-то скажет;

·        не защищайтесь—сначала расскажите о своих действиях, мыслях и чувствах; сделайте это открыто и достаточно полно и только после этого можете ждать, что то же самое сделает и ребёнок;

·        не характеризуйте — не описывайте личность ребёнка, тем более говоря «ты невнимателен, эгоистичен, неопытен, молод и т.п., старайтесь говорить о том, что вас беспокоит по существу;

·         не обобщайте – избегайте использования слов «всегда», «никогда» в описании поведения ребёнка, приводите в пример конкретные факты и ситуации, которые вы оба с ребёнком хорошо помните.

Памятка по разрешению конфликтов

Уважаемые родители!

Попытайтесь осмыслить предложенные вопросы и вам будет легче адекватно вести себя в конфликте.

1.     Хочу ли я благоприятного исхода конфликта для нас обоих?

2.     Вместо того, чтобы думать, «как это могло быть», вижу ли я новые возможности в том, «что есть»?

3.     Как бы я чувствовал себя на его (её) месте?

4.     Что он (она) пытается сказать?

5.     Выслушал ли я его (её) как следует?

6.     Что я хочу изменить?

7.     Как я могу сказать это без обвинений и нападок?

8.     Не злоупотребляю ли я властью?

9.     Что я чувствую?

10.     Возлагаю ли я на кого-то вину за свои чувства?

11.      Поможет ли это делу, если я расскажу ему (ей) о том, что я чувствую?

12.     Что я хочу изменить?

13.     Избавился ли я от желания наказать его (её)?

14.     Что я могу сделать, чтобы лучше владеть моими чувствами? (Например, выразить свои чувства на бумаге, поговорить с другом, выколотить матрац).

15.      Хочу ли я разрешить конфликт?

Памятка «Приёмы эффективного слушания»

·        Дайте возможность ребёнку высказаться.

·        Сосредоточьтесь на том, что он говорит, не вмешивайтесь в его речь своими замечаниями.

·        Воздержитесь от оценок и постарайтесь понять точку зрения ребёнка, ход его мыслей.

·        Не отвлекайтесь, победите то, что мешает вам сосредоточиться.

·        Поддержите ребёнка одобрительным жестом, словами. Это даст ему возможность чувствовать себя уверенно.

·        Покажите ребёнку, что вы поняли его. Перескажите своими словами его мысли, начиная со слов «Как я тебя понял…», «По твоему мнению…», «Ты считаешь…», «Ты, наверное, расстроен тем, что…».

·        Попытайтесь вместе с ним определить, что следует сделать. Лучше, если это будут «пошаговые» действия (во-первых, во-вторых и т.д.).

·        Утолите «тактильный голод» ребёнка – обнимите, прижмите его к себе, потормошите. Это способствует появлению у него чувства защищённости, уверенности в себе.

Тест для родителей «Оцените самоконтроль в общении»

1.     Мне кажется, искусство подражать повадкам других людей.

2.     Я бы, пожалуй, мог свалять дурака, что привлечь внимание или позабавить окружающих.

3.      Из меня мог бы выйти не плохой актер.

4.     Другим людям иногда кажется, что я переживаю что-то более глубоко, чем это есть на самом деле.

5.     В компании я редко оказываюсь в центре внимания.

6.     В разных ситуациях и в общении с разными людьми я часто веду себя по-разному.

7.     Я могу отстаивать только то, в чем я убежден.

8.     Чтобы преуспеть в делах и в отношениях с людьми, я стараюсь быть таким, каким меня ожидают видеть.

9.     Я могу быть дружелюбным с людьми, которых не выношу.

10.     Я не всегда такой, каким кажусь.